おすすめのpodcast「中元日芽香の「な」」

　司法書士の仕事をはじめて、思った以上に車で移動することが多く、半日以上移動なんて日もあったりします。移動中、音楽はもちろんpodcastで配信されているラジオなどをよく聴いています。今回はそのなかでよく聴いている配信をご紹介したいと思います。
　心理カウンセラーの中元日芽香さんがやっている「中元日芽香の「な」」という毎週月曜日の朝配信の15分くらいの番組で、スマホなどから無料で聴くことができます。
　中元日芽香の「な」　
　中元日芽香の「な」twitter
　中元日芽香さんは元乃木坂４６で、今は早稲田大学在学中で認知行動療法やカウンセリング学を学び、心理カウンセラーの活動をしています。私はBABYMETALというアイドルユニットがずっと好きで、そのユニットのボーカルのsu-metalさんが中元日芽香さんの妹であることを知り、そこから乃木坂４６での活動に興味を持ち、ライブに行ったりしていましたが、体調不良もあり乃木坂４６をやめたあと、どうするんだろうと思っていたところ、本が出版され（アイドル時代から現在に至るまで体調不良のことも含めての自分を俯瞰した内容の本でこの本もとてもおすすめです。）、一昨年からpodcastがはじまりました。中元日芽香さんは乃木坂在籍中からオリエンタルラジオと一緒にラジオをやっていて聞き上手、引き立て上手で声もとても柔らかく聞きやすくて好きだなぁと思っていたので、まさに待望の配信スタートでした。
　内容はリスナーのいろいろな悩み、例えば、異動した先での仕事の不安や就職活動の悩み、自己肯定感を高めたいこと、過去の自分との向き合い方、ＡＳＤの息子を持つお父さんの悩み、気持ちの切り替え方など、を中元さんがリスナーと会話をしながら思いや感情を引き出し、こうやったらどうかなぁ、こう考えたらどうだろうなどいろいろな案を出しリスナーと共有していったりします。大人になるとなかなか人に悩みを話すことができなかったりします。それがこの番組を聴きながら、いろいろな考え方に触れることができるので、自分の抱えている問題のヒントになったり、なるほどなぁと思うことがあったり、傾聴や相づちの打ち方がリスナーにとても近くて、自分もこうやって人のお話を聴くことができたらなぁと思ったりします。
　podcastは初回からすべて聴くことができますので、興味があったらぜひ聴いてみてください。